健康管理师考试共有两科，分别是《理论知识》和《操作技能》，可以说每一章都是精华了！

1.人体必需氨基酸种类

必需氨基酸有九种：

(1)异亮氨酸

(2)亮氨酸

(3)赖氨酸

(4)蛋氨酸

(5)苯丙氨酸

(6)苏氨酸

(7)色氨酸

(8)缬氨酸

(9)组氨酸

口诀：

笨(苯胺酸)蛋(蛋氨酸)来(赖氨酸)宿(苏氨酸)舍(色氨酸)晾(亮氨酸)

一晾(异亮氨酸)鞋(缬氨酸)+儿组(儿童才有的组氨酸)

2.临场预防服务当中的健康筛检

①定期测量血压(高血压)

②称量体重 (肥胖)

③血脂的测定 (冠心病)

④视敏度筛检 (斜视、弱视、青光眼)

⑤听力测试(听力减退)

⑥子宫颈癌筛检

⑦乳腺癌筛检

⑧结肠、直肠癌筛检

⑨口腔科检查

口诀：

按照人体顺序：眼—耳—口—胸—腹+三高(高血压、高血脂、高体重)

3. 基本卫生保健的原则

1.合理布局

2.社区参与

3.预防为主

4.适宜技术

5.综合利用

口诀：

适(适宜技术)合(合理布局、综合利用)参(社区参与)与(预防为主)

4.个体烟草干预的主要措施

1.5日戒烟法

2.5A戒烟法

3.自我戒烟法

口诀：

三个“5”:5日，5A，5(我的谐音)

5.卫生服务记录表单的内容​

(1)基本信息;

(2)儿童保健;

(3)妇女保健;

(4)疾病控制;

(5)疾病管理;

(6)医疗服务。

口诀：

两疾病、两保健、一信息、一服务

6.健康管理服务的特点

(1)标准化;

(2)量化(足量化);

(3)个体化;

(4)系统化。

口诀：

标两个西瓜

7.腰围的评价指标

男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm患肥胖相关疾病的危险性增加。

男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm患慢性病的危险性增加。

口诀：

肥胖大学985

8.基本卫生保健的原则

(1)综合利用;

(2)预防为主;

(3)社区管理;

(4)合理布局;

(5)适宜技术。

口诀：

利用房舍很合适