健康管理师复习备考知识点:维生素B2
全国健康管理师考试网 时间： 2020-02-27
第一批健康管理师考试快开始了小伙伴们复习的怎么样啦，小编为您整理了“健康管理师复习备考知识点：维生素B2”，下面大家一起来看一下
维生素B2又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用），当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。
食物来源：大米、油菜、小麦粉、橘子、黄豆、猪肝、牛奶、鸡蛋
作用：
1、促进发育和细胞的再生；
2、促进皮肤、指甲、毛发的正常生长；
3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症；
4、增进视力，减轻眼睛的疲劳；
5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。
缺乏维生素B2的症状
当其缺乏时，机体代谢障碍，可出现口角炎、唇炎、舌炎、结膜炎、阴囊炎及脂溢性皮炎等
需理疗人群
1、妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg；
2、不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素B2的摄取量；
3、长期处于精神紧张状态的人需要补充复合维生素B2的用量；
4、因溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素B2不足的现象
备注：膳食调查发现，维生素B2缺乏较为普遍。小儿由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，小儿更易缺乏维生素B2。
小编温馨提醒：以上关于“健康管理师复习备考知识点:维生素B2”的文章由小编编辑整理搜集，希望可以帮助到大家，祝大家顺利通过考试
