在记忆考试内容的时候，只要它是有意义的，就应该向自己提出“先理解、后记忆”的要求，把内容分成大小段落和层次，找出它们之间的逻辑联系，而不要从一开始就逐字逐句地记忆。

　　就像背古文一样，如果不把古文的意思弄懂，那么就会像背天书一样，非常吃力。如果把古文里的实词、虚词都弄懂了，把全篇的中心意思掌握了，这时再背，就是在理解基础上记忆，背起来就有兴趣得多，也快得多，印象也深得多。健康管理师复习也是一样的。

　　我们说理解记忆效率高、效果好，是不是说只要理解了就一定能记住呢?这可不一定。对于理解的东西，往往也还需要多次重复才能记住。有的人理解了某个学习内容，就以为学习过程已经结束，没有有意识地要求自己记住它们，不再通过重复加深印象，那么，是不可能把学习内容完全、准确地记住的。
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