健康管理师分享：流感季来了，这些常识你都了解吗？
什么是流行性感冒？

流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。本病可以在秋冬季引起暴发和流行。

重症流感主要发生在5岁以下的儿童、65岁以上的老年人、孕产妇或有慢性基础疾病的人，也可发生在一般人群。

流行性感冒主要有头痛、发热、流涕、咳嗽、咽喉肿痛、乏力和全身肌肉酸痛等症状。

流行性感冒主要依靠药物进行抗病毒和对症治疗，同时要辅以支持治疗，如卧床休息、多饮水、增加营养等。需要注意的是流感病人是要隔离接受治疗的。

如果治疗及时，则预后较好；如果没有及时治疗，可能引发肺部感染等疾病，会加重病情，延长治疗周期，甚至是危及生命。

哪些人容易得流行性感冒？

年龄低于5岁的儿童和年龄超过65岁的老人；妊娠期妇女；患有慢性疾病的人，比如糖尿病、结核病和贫血等；免疫功能缺陷的人；接受器官移植后长期使用免疫抑制剂的人；患有免疫缺陷性疾病的人；没有接种过流感疫苗的人。

如果属于以上一种或多种人群，需要注意自己的身体情况，如果出现不舒服要及时去正规医院就诊。

流行性感冒有哪些表现？

典型流感：高热、寒战；乏力及全身肌肉酸痛；喉咙痛伴咳嗽，一般为干咳，且不严重；鼻塞、流涕；畏光，伴有眼胀、眼涩感，睁不开眼；食欲减退。

中毒性流感：高热不退；血压下降；谵妄、惊厥；呼吸急促，伴有面色苍白、发绀和烦躁不安。

需要去哪个科室就诊？

如果有高热、咽痛、流涕、浑身酸痛、乏力等症状，可以去呼吸内科就诊。如果确诊为流行性感冒，需要去呼吸内科进行治疗。如果没有呼吸内科可以去内科就诊。如果出现高热、呼吸急促和谵妄等表现时，需要立即到急诊科就诊，或拨打“120”呼叫救护车。

日常生活中要注意什么？

在日常生活中要注意个人卫生、饮食和运动等多个方面。

个人卫生：接触外界环境后勤洗手；保持居住和工作环境的清洁，要经常开窗通风；尽量避免去人群密集的场所；出门应做好防护措施，比如佩戴口罩等。避免接触呼吸道感染的人；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免用脏手触摸眼睛、鼻或口。出现呼吸道感染症状应居家休息，及早就医。

饮食调节：少吃辛辣刺激的食物；多补充蛋白质，以增强抵抗力；注意多饮水。

运动调节：坚持锻炼，比如散步、慢跑和游泳等，一次30分钟左右，每周3～5次为宜，可以有效增强机体免疫力。