微量元素不足对儿童的影响

1、缺钙——长不高、睡眠质量差

钙是儿童发育过程中至关重要的营养物质之一，与身高、神经等方面的发展有着密切联系。儿童的生长发育速度较快，对钙的需求较大，如果没有及时补充钙质，保持机体钙含量，很可能引发骨骼发育缓慢、免疫力不足、睡眠质量差等状况，还会对神经、肌肉等组织器官的正常生理活动造成不利影响。据权威机构调查，我国有95%的儿童存在不同程度的缺钙，北京、上海和内蒙古的小学生钙摄入量分别仅达标准量的33%、55%和69%，儿童补钙的问题亟需受到关注和重视。

2、缺铁——气血不足、精神状态差

铁是血红蛋白合成的重要原料，是机体各器官和肌肉氧运输的物质保障。儿童出现铁元素不足时，血红蛋白的生成速率和携氧能力也会下降，进而出现精神萎靡、食欲减退等问题。缺铁还会对神经系统发育造成不可逆的影响，导致孩子注意力不集中，反应迟钝等，影响学习效率和学习成绩。据UNICEF报道，存在缺铁性气血不足的儿童在运动和智能发展指数都低于正常儿童。

缺锌——免疫低下、发育慢

锌元素影响儿童免疫功能、食欲、智力等多方面的发展，缺锌会对蛋白质、核酸的合成存在消极影响，影响免疫功能的正常发挥，降低抵抗能力，还会分解代谢酶的活性，减缓生长发育，导致儿童在身高、体重方面与同龄人存在明显差距。锌含量不足还会影响儿童正常味觉的维持，导致味觉异常，食欲减退。

通常情况下，精细饮食可以帮助儿童获取一定的微量元素，但挑食、偏食等不良习惯会影响营养素的均衡摄入，容易导致钙铁锌的缺乏，这种情况下，家长们可以通过搭配营养制剂，弥补孩子营养摄入的不足，比如自然唯他钙铁锌口服液，就可以帮助孩子补充多种微量元素，满足身体需求。

微量元素是儿童健康成长的必要条件之一，家长在日常生活中需关注孩子的营养摄入和补充，如果有需要的话，不妨试试自然唯他钙铁锌口服液，每天一次，让儿童营养补充变得更简单。