2022年一级营养师考试辅导知识：蛋白质是一切生命的物质基础

蛋白质是一切生命的物质基础，是肌体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料，没有蛋白质就没有生命。蛋白质是由20多种氨基酸组成，以氨基酸组成的数量和排列顺序不同，使人体中蛋白质多达10万种以上。它们的结构、功能千差万别，形成了生命的多样性和复杂性。

一、蛋白质的生理功能

1.构成和修补人体组织：

2.维持肌体正常的新陈代谢和各类物质在体内的输送。

3.维持机体内的体液平衡：?透压的平衡和酸碱平衡。

4.免疫球蛋白可维持肌体正常的免疫功能。

5.构成人体必需的催化和调节功能的各种酶和激素的主要原料。

6.维持神经系统的正常功能：味觉、视觉和记忆。

7.提供热能。

二、蛋白质和健康

蛋白质缺乏:

成年人：肌肉消瘦、肌体免疫力下降、贫血，严重者将产生水肿。

未成年人：生长发育停滞、贫血、智力发育差，视觉差。

蛋白质过量：

蛋白质在体内不能贮存，多了肌体无法吸收，过量摄入蛋白质，将会因代谢障碍产生蛋白质中毒甚至于死亡。