一、身体素质考试规则

100米：100米跑可穿跑鞋（短钉），起跑采用蹲踞式。抢跑个人累计犯规两次，取消本项考试资格，其他同田径运动比赛规则。

立定跳远：立定跳不可穿钉鞋、带胶粒的足球运动鞋，在沙坑后1米左右设置一起跳线，双脚置于起跳线后起跳。

原地推铅球：男子为5公斤，女子为4公斤。在铅球投掷圈内，从静止姿势开始，原地侧向或背向均可，不得做滑步或旋转动作，其他同田径运动比赛规则。

100米跑只有一次测试机会；立定跳远和原地推铅球考试之前，每位考生可以试跳（投）一次，正式测试有三次机会，取最好成绩。

二、专项技术测试内容

 田径：各项目达标测试。

游泳：50米计时游（泳姿自选）。

篮球：罚球线距离一分钟连续投篮，半场往返运球投篮，摸高。

排球：两人一组扣、防、调球，上手发球，二、四号位扣球。

足球（守门员）：扑接球，手抛球掷准，抛踢球。　  

足球（非守门员）：脚颠球，25米踢准，20米运球绕杆射门。

乒乓球：正手攻球，反手推挡，左推右攻。

 网球：底线正反手上旋击球，发球，网前截击。

武术：正压腿，正踢腿，专项技术。

跆拳道：横竖叉，左右横踢，基本技术。

健美操：原地连续高踢腿，连续俯卧撑，成套动作展示。

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